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坐月子這樣吃才補身(絕版)

產品編號:4715443049764

ISBN:4715443049764
出版社:康鑑文化
作者:林禹宏
裝訂:平裝
出版日:2020/05/29

原價 : $380元
售價 : 85 折  $323

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產品說明

內容簡介

月子沒做好,小心老得早!
俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐
產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡

準媽咪的黃金飲食聖經
幸福月子餐,安心吃、健康瘦!

產前、產後如何控制完美體重?
如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?
坐月子期間,一定不能碰水、鹽?
產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?
如何透過飲食,改善腰痠背痛?
產後如何迅速瘦身、恢復肌膚光采?

本書特色

注意!產後30天,是女人健康決勝點
從產後第一天起,調養體質、守護美麗
坐月子像坐牢?觀念錯誤,當然「補」得痛苦!

◎ 6大食補原則+370道健康美味料理→老化OUT
營養師專業分析,營養豐富、食材多元、熱量剛剛好,幫助妳迅速恢復體力、魅力加分。

◎ 4週完美飲食提案+7大常見疑問→肥胖OUT
中西醫、營養師「三師」聯手打造4週元氣美味食療建議,有效消水腫、改善痠痛、養氣補血、保養子宮;中西醫觀點並呈,為妳所有疑難雜症,提出最佳解答,守護妳的健康美麗。剖腹產、自然產的媽咪,皆可找到最適合自己的產後保養之道。

審訂推薦

長庚科技大學保健營養系助理教授 蕭千祐
東方中醫診所副院長 洪尚綱

作者簡介

林禹宏 醫師

現職:
新光醫院婦產科主治醫師&不孕症中心主任
台大醫學院助理教授
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事

學經歷:
台灣大學醫學系醫學士
新光醫院婦產科主任
台灣生殖醫學會祕書長
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者

代表著作:
《女性身體私密書》
*榮獲衛福部國民健康署優良好書
《懷孕坐月子480個疑惑解答》
*榮獲衛福部國民健康署優良健康好書推介獎
《懷孕養生就要這樣吃》、《生男生女就要這樣吃》
《更年期調理就要這樣吃》、《排毒養瘦就要這樣吃》
《減肥5公斤就要這樣吃》、《懷孕養身特效食譜》
《美人養身特效食譜》、《生理期調養特效食譜》
《豐胸塑身特效食譜》

審訂者簡介

蕭千祐 營養師


現職:
長庚科技大學保健營養系助理教授

學歷:
台北醫學大學保健營養學博士
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格

代表著作:
《彩虹蔬果健康飲食法》、《天然蔬果健康養生法》
《蔬果保健功效速査圖典》、《維生素‧礦物質功效速査圖典》
《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》、《蔥薑蒜保健特效食譜》

洪尚綱中醫師

現職:
東方中醫診所副院長

學歷:
國立中興大學植物學系
中國醫藥大學學士後中醫學系

經歷:
台北市立聯合醫院和平院區中醫師

著作&審訂:
《止咳潤肺這樣吃效果佳》、《對症藥膳養生事典》
《中藥材保健功效速查圖典》、《止咳潤肺特效食譜》
《肝病調理特效食譜》、《春夏食療特效食譜》
《秋冬養生特效食譜》

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