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中醫師默默在做的減法養生:治病養生不是拚命補,陰陽平衡才是人體最佳湯藥!

產品編號:B162881809E

ISBN:9789576581809
出版社:三采文化
作者:俏女巫的草藥秘方
裝訂:平裝
出版日:2019/06/10

原價 : $360元
售價 : 85 折  $306

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產品說明

★逾20,000粉絲敲碗期待!★ 
★全球授課,古經方課程秒殺!★ 
★連中醫師們都來上課且獲益良多!★ 

你以為在養生,其實是養病! 
小心!往往毀掉健康的,正是這些「養生習慣」。 
真正該學習的,是「減法養生」的大道至簡保健法! 

◎每個人都該好好養生? 
NO!養生是健康的人才享有的特權 

◎生理期後要吃四物補血? 
NO!體質健康者不需要補藥 

◎多排便,清空廢物就是好? 
NO!排便不正常,大腸癌上身 

◎每天吃水果對身體好? 
NO!瘦虛體質不適合吃生冷水果 

◎多喝水有益健康? 
NO!水喝得太多太少都不對 

◎生酮飲食,真能減重變健康? 
NO!不是人人都適合 

◎益生菌有如神助? 
NO!排便異常所延伸的疾病才有效 


病,都是自己養出來的! 
治病養生不是拚命補, 
講求陰陽平衡,才是人體最佳湯藥! 

人總覺得要「做些什麼」,才能往健康之路邁進, 
於是,各種「養生法」的訊息充斥市面, 
但你知道嗎?養生養錯了,對健康才是大扣分! 

對健康真正有益的方式,是「減法養生」! 
試著少做一點會讓身體扣分的行為, 
如:老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等, 
減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為,身體會慢慢恢復正常。 

古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異, 
陰陽是人體的根本,陰陽平衡就沒有不適與疾病。 
找出陰陽不平處,利用藥物、情緒、飲食調整, 
把不平的部分拉回中間,症狀及疾病自會消失。 

●輕鬆辨體質 
簡單具體的解說方式,教你辨別體質,了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 

●十問辨健康 
想知道自己是否體質偏異,透過十問表就能確認。 

●減法最養生 
身體虛不一定靠補!主流養生法不見得適合你,不要盲從跟隨。 

●女巫養生祕訣 
人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 

●迷思破解 
破解32個似是而非的健康迷思,避免不小心錯養小孩、養生變養病。

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