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零痠痛！人體正確使用姿勢書 (缺書)

產品編號:B162816678

ISBN：9789866316678
出版社：大寫
作者：艾絲特‧高克蕾
譯者：陳瑋琳
出版日：2012/11/22

原價 : $450元
售價 : 85 折  $383元

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產品說明

• 從生活中取景，正確姿勢vs.錯誤姿勢一目了然
  　　你的周遭到處充斥著活生生的教材，本書將為你檢視平日的健康習慣及爛姿勢成癮度：公共場所的椅子、各種姿勢、抱小孩的方法、開車或騎機車的坐姿、提重物、歷史雕像姿態、甚至是交通號誌的小綠人等，有趣又實用，藉由照片讓人更容易記住好姿勢。
   
• 回歸原始──身體的原始設計是讓人可以輕鬆優雅的行動
  　　為何傳統社會中的人們從小到老，一輩子都不會有腰背痛的問題？本書將揭示人體肌骼和骨骼的「原始設計」，教導如何順應人類最自然的體態，還原骨骼最初的正確使用法。
   
• 革命性的技巧──姿勢對了，疼痛就遠離
  　　自然、簡單、無年齡限制、24小時想練就能練。8堂簡單的脊椎校準課，作者親自一步步帶你練習，其中穿插許多古老智慧與日常生活分析，結合傳統與現代科學，既實用又知性，讓自然正確的體態內化在日常坐、站、走、躺等姿勢，當它成為習慣後，一舉一動都能減輕對骨骼肌肉的不當壓迫、改善循環，讓自己越活越健康。

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