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動‧靜功養生術

產品編號:B033163226

ISBN：9789865734442
出版社： 品冠文化
作者：林清萬 主編
出版日：2016/03/08

原價 : $220元
售價 : 8 折  $176元

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產品說明

序言
自古以來的健康法，具有三千多年以上的悠久歷史，堪稱中國醫學的一個寶貴遺產。
它所涵蓋的內容相當豐富，雖然後世分為許多的流派，但全部是根據自古而來的實踐取實，功效明確，對人體的健康，生命的長壽，甚至對於人生的幸福，均具有非常大的貢獻。
其中的某些秘方，由於神秘色彩濃厚，鮮為人知，以致漸趨失傳，實在令人深覺痛惜。
本書編纂的目的，就是把這些珍貴卻幾近失傳的健康法介紹給讀者，讓大家在日常生活中善加活用，對個人健康、家庭幸福有所俾益。所介紹的各種健康法，都是選擇比較容易理解，一學就會又方便練習，同時藥效超群的各種藥方為主。
為方便起見，本書分為「動功」「靜功」「健身按摩」「飲食療法」「藥餌療法」等五章來做說明。對於學術性的論說體系不多做陳述，也不深究理論性的根據，把重點放在實用、實踐的方法上。
話雖如此，這些健康法的根本，都具有中國醫學的共通理論，在文中可經常見到這方面的專門用語。
中國醫學和西洋人論說根據的血管、神經系統不同的是，它認為人體有縱橫交錯的十二條「經脈」。讀者可以用網狀地下鐵來想像這些經脈，每個地下鐵的車站，就如同是經脈中的穴道。那麼，在地下鐵上運行的電車代表的是什麼呢？就是本書上經常提及的「氣」。
根據中國醫學的學說，「氣」可分為「外氣」與「內氣」。外氣指大自然的空氣，內氣是存在於人體內的一種特殊物質。氣的實體在現代的解剖學上，還沒有明確的理論根據，但至少可以確認它確實是存在於人體內部。
中國醫學上有一句諺語：「痛則不通，不痛則通。」
換言之，人體內的氣若是受到阻礙，不能順行暢通就容易生病；若內氣充沛，循環無礙，就精神飽滿，身體健康。
那麼，這個「氣」是順著「經脈」運轉，或者聚集在穴道上，所憑藉的是什麼呢？它所必須憑藉的是「意」。
「意」指的是一種精神集中力、注意力等主觀的意志能力，是藉著集中精神把「氣」運送到「穴道」，經由強烈地想像其循環狀況而把「氣」輸送到全身。
如果能夠先把握以上的基本概念，再仔細閱讀本書，比較容易理解。對於人體各部的「經脈」與「穴道」，本書附有圖示，請隨時參考運用。
總而言之，在活用本書介紹的健康法之際，最重要的是必須先充分掌握該要領。請不要過分期待它的特效性，千萬不可操之過急，過於強求。過度的集中精力與緊張會招致反效果，應該經常在放鬆、自然的狀態下適度地進行。千萬不要虎頭蛇尾，只要有耐性地長期做下去，一定會對健康帶來助益。

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