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肌筋膜激痛點自我照護手冊:恢復自在的活動

產品編號:B061167357C

ISBN:9789861267357
出版社: 合記圖書出版社
作者:DONNA FINANDO
譯者:郭芳娟、高文彬
裝定:平裝
出版日:2011/03/01

售價 : NT.428
原價 : NT.450

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產品說明

本書作者 Donna Finando 編寫的《肌筋膜激痛點自我照護手冊》提供治療和預防肌肉受傷的方法。她說明如何辨認區域性的肌肉緊繃、活動受限的原因和治療方法,且詳述許多自我療癒的技術,包括精確的自我按摩、拉筋及使用濕熱和/或冰敷。本書內容有詳細的圖解說明,把身體區域系統化。她描述出每條肌肉激痛點的特質、易產生激痛點的動作和姿勢,且指導如何按摩、治療、和伸展肌肉以消除激痛點。

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