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任何人都做得到!頭痛.肩膀僵硬.脖子酸痛:解決上半身歪斜,打造健康體質200%基本技巧

產品編號:B162830605

ISBN:9789863430605
出版社: 台視文化
作者:酒井慎太郎
譯者:賴惠鈴
出版日:2014/10/20

原價 : $280元
售價 : 85 折  $238

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產品說明

【本書特色】
「頭痛不是病,痛起來要人命」。會有頭痛、肩頸僵硬痠痛的毛病,都是來自於「長時間不合乎人體工學的姿勢」。光是按摩或針灸,只是應急的措施而已。想要解決問題,重點就只有一個-「改善壞習慣所養成的姿勢,並且積極運動」。書中利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式為大家整理出「僵硬與酸痛的成因」,並藉由有效的「體操及運動」來改善預防。

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