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健康,自脊來:脊椎保健達人改變千萬人的脊椎強背術

產品編號:B095165343E

ISBN:9789571365343
出版社:時報出版 
作者: 鄭雲龍/著, 邱淑宜/採訪撰文
裝訂:平裝
出版日:2016/01/29

售價 : NT.255
原價 : NT.300

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產品說明

唯有喚醒身體自覺,改變姿勢,才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」(瞭解錯誤姿勢與正確知識),再進行「身的改造」(多做書中的強健脊椎運動),加上「環境的支持」(使用符合人體工學的物品),由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。

按照書上的清楚步驟圖示,每天只要15分鐘,21天立刻讓你脫胎換骨,跟歪、酸、胖、痛說bye bye!

每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR Code,立即連結影片觀看示範演練的各種動作,突破平面書籍的限制,延伸成為動態的「影片書」,知識量大於一般書籍。

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