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不讓你多痛一分鐘!通筋活血鬆筋操

產品編號:B095144401

ISBN:9789866444401
出版社: 蘋果屋
作者:簡綉鈺
出版日:2012/09/06

原價 : $280元
售價 : 85 折  $238

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產品說明

本書特色 

◎本書5大特點 
1. 中西醫實證,鬆筋操是「最有效」的「全身保健運動」! 
動作涵蓋頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大軀幹部位,從頭動到腳,伸展全身筋肉,活絡末梢神經,徹底打通氣阻氣滯,啟動自癒機制。

2. 對症找動作,鬆筋操是「最治本」的「筋絡派自療法」! 
全書涵蓋超過50種常見痠痛、病症的鬆筋操式動作,只要照著做,免開刀、免吃藥、免掛號看醫生,就能甩掉一身病痛,輕鬆獲得改善。

3. 動作超簡單,鬆筋操是「最易學」的「極簡派養生操」! 
不用特別服裝、工具或場地,只要掌握正確要領,單純「動手動腳、搖頭晃腦」,運用本身肢體的力量,就能感受到運動效果,神清氣爽。

4. 文字大一倍,鬆筋操是「最好讀」的「顧健康隨身書」! 
分解動作步驟清晰,除搭配大張全彩圖片,並特別採用超大字體,隨時隨地都能看,免戴老花眼鏡,讀起來一點也不費力。

5. 名師親示範,鬆筋操是「最超值」的「實證派救命帖」! 
隨書附贈光碟,由作者親自示範講解動作要領,一看就懂,讓你在家就能學會「受用一輩子」的保命養生術,全家人也受惠!

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