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就一招,痠痛立消簡文仁自療法

產品編號:B15158727

ISBN:9789862418727
出版社: 天下雜誌(康健)
作者:簡文仁
出版日:2014/05/07

原價 : $320元
售價 : 85 折  $272

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產品說明

痠痛總是好不了?
與其求人,不如求己;與其從外治標,不如從內治本
從肌肉深層解決陳年老痛;跟著簡文仁,找到救自己的有效一招!

根據統計,有高達85%的人在一生中都曾經出現過痠痛困擾!

一般觀念認為,痠痛是上了年紀、操勞過度,或者是老化造成的,年過五、六十歲以後才有比較多痠痛。臨床上卻發現,現代人在體能方面很少操勞過度,但痠痛卻愈來愈普遍,而且愈來愈年輕化!

痠痛拖著拖著,往往就變成「慢性痠痛」,很多人遍求名醫還是治不好,有人一痛就是一、二十年,甚至痛到想自殺。為什麼坊間的痠痛書沒辦法解決你的疑惑?究竟為什麼痠痛那麼難治好?因為,其實你沒找到害你痠痛的根本原因。

打破市面上只有初階式的治標,全國最知名、媒體最喜愛的物理治療師簡文仁老師
教你從肌肉深層開始治本解決陳年老痛。
改變「痠痛一定要看醫生」的觀念,
試著給身體發揮自癒能力的機會,長期痠痛一定好得了!

● 4階段:
放鬆>按摩>伸展>強化,簡文仁首度公開個人自療法,教你從淺入深治痠痛!

●36招:
根據不同部位、痠痛症狀,提供好記、易做的治痠痛妙招!並附上痛點示意+動作拆解,一看就懂!

●33分鐘DVD:
隨書附贈,簡文仁老師親自示範動作,馬上就能跟著做!

●20則提問:
整理簡老師三十多年診間病例,診間常見痠痛病例一一解答! 

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