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中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！

產品編號:B162881809E

ISBN：9789576581809
出版社：三采文化
作者：俏女巫的草藥秘方
裝訂：平裝
出版日：2019/06/10

原價 : $360元
售價 : 85 折  $306元

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產品說明

★逾20,000粉絲敲碗期待！★ 
★全球授課，古經方課程秒殺！★ 
★連中醫師們都來上課且獲益良多！★ 

你以為在養生，其實是養病！ 
小心！往往毀掉健康的，正是這些「養生習慣」。 
真正該學習的，是「減法養生」的大道至簡保健法！ 

◎每個人都該好好養生？ 
NO！養生是健康的人才享有的特權 

◎生理期後要吃四物補血？ 
NO！體質健康者不需要補藥 

◎多排便，清空廢物就是好？ 
NO！排便不正常，大腸癌上身 

◎每天吃水果對身體好？ 
NO！瘦虛體質不適合吃生冷水果 

◎多喝水有益健康？ 
NO！水喝得太多太少都不對 

◎生酮飲食，真能減重變健康？ 
NO！不是人人都適合 

◎益生菌有如神助？ 
NO！排便異常所延伸的疾病才有效 


病，都是自己養出來的！ 
治病養生不是拚命補， 
講求陰陽平衡，才是人體最佳湯藥！ 

人總覺得要「做些什麼」，才能往健康之路邁進， 
於是，各種「養生法」的訊息充斥市面， 
但你知道嗎？養生養錯了，對健康才是大扣分！ 

對健康真正有益的方式，是「減法養生」！ 
試著少做一點會讓身體扣分的行為， 
如：老是想用「吃」來養生、熬夜、太操勞、煩惱等， 
減少這些會導致人體陰陽不平衡的行為，身體會慢慢恢復正常。 

古經方中醫的核心是以「陰陽」辨別體質偏異， 
陰陽是人體的根本，陰陽平衡就沒有不適與疾病。 
找出陰陽不平處，利用藥物、情緒、飲食調整， 
把不平的部分拉回中間，症狀及疾病自會消失。 

●輕鬆辨體質 
簡單具體的解說方式，教你辨別體質，了解陰陽、表裡、虛實、寒熱。 

●十問辨健康 
想知道自己是否體質偏異，透過十問表就能確認。 

●減法最養生 
身體虛不一定靠補！主流養生法不見得適合你，不要盲從跟隨。 

●女巫養生祕訣 
人人都能做到的澱粉主食法、微出汗活動技巧、保暖心火的穿搭法、暖冬太陽健康曬祕訣等。 

●迷思破解 
破解32個似是而非的健康迷思，避免不小心錯養小孩、養生變養病。

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