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養老寶典：老老恆言－被譽為「六十壽禮」的老年養生專著

產品編號:B032023352E

ISBN：9789628823352
出版社：天健出版社
作者：錢超塵 主編，(清)曹庭棟 撰，黃作陣，祝世峰，楊煊 評注
裝訂：平裝
出版日：2013/05/01

原價 : $400元
售價 : 85 折  $340元

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內容簡介
　　此書為清代著名養生學家曹庭棟75歲高齡時所著，又名《養生隨筆》。書中從老年人心理和生理特點出發，廣泛地闡述了日常生活的衣食住行的養生方法，淺近易行，被後世奉為“健康之寶”，為老年養生做出了很大貢獻。

全書共五卷。前四卷為老年人日常起居寢食養生方法，在參考前人經驗的基礎上，結合養生實踐經驗，提出自己的觀點。第五卷論述粥，並系統將粥分為上中下三品。在老年養生中重視保護脾胃的功能，認為“少食以安脾”，“粥食應養脾”，“食物有三化。一火化，爛煮也；一口化，細嚼也；一腹化，入胃自化也。老人惟借火化，磨運易即輸精多。”書中記載粥譜100餘種，從擇米、擇水、火候到食候等都有論述，如蓮肉粥、藕粥、胡桃粥、杏仁粥等，均可供老年人食養或食療選用。

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