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自癒：找回身心平衡的引導與練習－釋放壓力X解除疲乏感X啟動身體免疫力

產品編號:B162885067E

ISBN：9789869485067
出版社：樂木文化
作者：陳威伸
裝訂：平裝
出版日：2018/06/06

原價 : $350元
售價 : 85 折  $298元

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產品說明

「精要冥想可以讓自己的身心靈做整合，使自己與自己的連結敏銳度變強；面對壓力時，能夠以平靜不帶負能量的心與思維來迎接挑戰，與周圍的人事物關係起了微妙的平衡。」 
                                           —遊學者惠玲

「與作者的緣份，時間點恰好在我進入66歲時，受到體力下降的挑戰，再加上這20幾年運動量式微，接觸了這一系列自癒的課程，感受到身心靈被平衡擴展後，我受到很大的?發與鼓舞！我深刻體驗到，如何讓身體資源的照顧整合運用平衡，可以再創造不一樣的人生，並且學會珍惜與平衡落實。」                      —成功領袖開發股份有限公司董事長 張曼琳 

「我準備好了，師父就出現了。 這個過程，我準備了30年。我終於能感受到海底輪溫溫的火，不是像燭光如此小的火，而是壁爐那種火，它沒有很熱，但我我天天養著它，保護它。靜坐的時候我常常能聽到澎湃的心跳聲，感覺到心房輪流顫動，手指像有細微的電流通過。因為常要專注，讓我戒掉想太多，想太雜的狀態，讓我進入清明靜和的感受中。越清淨就越平靜安穩。越平靜我的思路越清晰，容易看到事情的全貌，變得不容易被綁住，從而體驗到被自己鬆綁是多麼幸福的事啊！」                         —化工產業總經理 道英

Google最熱門的心靈成長課程“search inside yourself”（搜尋你內心的關鍵字）是以MBSR為基礎，依工作職場需要調整而成的課程；「心地平線」則是集陳老師一生學習修練的精華，可應用於生活與工作職場，是東方的身心靈課程。 
                                         —復健科主治醫師 宜熹 
【透過引導啟動自癒， 
回歸你原本就該擁有的健康與美好狀態】

這兒酸、那兒痛，是我們忙碌生活，經常有的經驗。想到不喜歡的事，聽到不喜歡聽的話，心情糾結，鬱鬱寡歡。日復一日，對生活失去熱忱，一時間，迷失了自我，甚至遺忘生活的初衷，過一天是一天，轉瞬間已耽誤了大好年華。 
這是一般人對於生命的迷思。 
無法前進，也無法後退，造成進退維谷的困境。 
困，心境自然無法開闊，意識混沌。 
困成捆，身體無病卻自痛，痛則不通，通才能不痛，所以身心通暢才能獲得真正的健康，而不單只從表象的數據去應證，身心的症狀其實自己最清楚，痛證半點都無法欺騙。 
【從練習對的呼吸、靜坐開始使用正確的方式釋壓， 
詳細圖解與NLP華人教父親身影音示範，由內而外真正健康】

讓你的身體聽你的，你的心也聽你的，甚至你的性靈也可以聽你的。 
別讓忙碌、壓力與不知所措成為你遺失健康、迷失心靈最好的藉口。長久以來的許多的證據證明身心失衡的人，隨著時間將會在不知不覺間累計那些說不出所以的小病痛，後來終將成為無法根除的病症困擾終生，除了對外尋求醫師的專業治療，你還可以向內啟動自癒的能量，讓NLP華人教父結合50年武禪合一武術基礎的大甩手與龍引功，從頭到腳、由內而外，專為忙碌又沒有時間大費周章養生的你設計，結合圖解與作者親身影音示範，日日勤動、時時養生。

【武禪合一的健康之道，百病不侵、宿疾自癒的百日自癒計畫】 
第一個月：改變支持所有活動的筋骨肌肉 
第二個月：呼吸的強化與身體結構改變 
第三個月：除了完整的練習，更強調坐忘

透過不斷地引導練習，你成為一個健康完整的人，作者也曾患有心因性的眨眼症狀。嚴重時，早上十一點左右，眼就不斷眨。後來去美國學習NLP(神經語言程式學)，並結合東方武術(作者習武50年，嫡傳的螳螂拳弟子)，真正的健康不是向外追逐，應該是向內追求，也強調身心意識必須進行平衡與整合。當你可以經常達到或處於這樣的狀態，就是我所謂的「健康完整的人」。

所有的鍛鍊，都是以此平衡與整合以及啟動自癒健康為方向前進。

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