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4分鐘速效靜心魔法：再忙都能改變人生的27種對症療癒練習

產品編號:B162829708E

ISBN：9789863429708
替代書名：You Have 4 Minutes to Change Your Life: Simple 4-Minute Meditations for Inspiration, Transformation, and True Bliss
出版社：三采文化
作者：蕾貝卡.博魯齊
譯者：鄭百雅
裝訂：平裝
出版日：2018/06/01

原價 : $360元
售價 : 85 折  $306元

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產品說明

再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生!
 
每次呼吸、每句話、每個念頭，都是療癒、充電的累積
 
亞馬遜讀者五顆星好評!
 
 
  
「我沒時間靜心。」
 
「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎？」
 
「像我這麼嚴重的問題，不是靜心就能解決的。」
 
也許你曾經嘗試靜心，卻無法持之以恆；或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力；也或許你生活滿檔、壓力超大，幾乎沒有時間照顧自己的需求，但目前的生活也並不如你所願。你想要更多，想得到平靜，想更快樂。你想知道在亂成一團的生活中，該如何找到幸福？你知道自己必須改變些什麼，但，要改變的到底是什麼？這本書就是你正在找的答案。
 
如果你內心常常浮現以下這些感受......
 
•心好累、人生好難
•每天好像都在瞎忙
•愛好像離我有點遠
•身體總是出現小毛病
•想改變，但總是被絆住
•想放鬆，卻找不到好方法

若因為時間不夠用，就覺得照顧自己的情緒和身心是非必要的事，那這就是為你量身打造的一盞明燈。
 
本書作者蕾貝卡‧博魯齊是一位忙碌的瑜珈暨靜心老師。身兼多職的同時也是五個孩子的母親。她不只是忙碌及高壓生活的典型代表，也曾長期深陷人生谷底之中，貧困、離異、重病等各種困難，但這些考驗並沒有擊倒她。因為靜心，她找回了自己和夢中的人生。
 
「我能做到，你一定也可以。我如果有任何特別或獨特之處，你也是同樣的特別和獨特。我們每個人都擁有為自己創造幸福的工具。」
 
蕾貝卡的靜心方法都是從她實際的忙碌生活中提煉出最精華、輕鬆、容易的療癒充電秘訣。
 
9大類別共27種無壓修復法，陪伴你最速效的自癒良方
 
•消除所有壓力
•提高自尊及對自己的愛
•接納自己的身體
•發現快樂的真義
•實現勇氣、自信和成功
•修復關係、吸引理想伴侶
•平撫悲傷和失去的痛苦
•了結陳年的情緒和身體傷痛
•滋長感恩、富足和服務的心

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